Yoga

Yoga is nu al minstens veertig jaar steeds minder weg te denken uit onze hedendaagse westerse maatschappij. Voor de een ’n veredelde vorm van gymnastiek, voor de ander de weg naar bevrijding of verlichting. En daar tussenin een hele wereld van mogelijkheden.

Op lichamelijk gebied kunnen we een beter beeld krijgen van onze conditie, onze kracht en onze zwakte ( onze sterke en zwakke punten ), en wat we daaraan kunnen doen met houdingen en bewegingen, op een ontspannen en aandachtige manier.

Met de ademhaling kunnen we ons lichaam schoonmaken en daardoor, vullen met nieuwe energie. Ook geeft de ademhaling ons toegang tot onze geest en kunnen we hem rustiger maken.

Waardoor die geest, en daar horen ook bij onze gevoelens en emoties, overzichtelijker wordt, en dan kunnen we hem beter gebruiken, in plaats van ons erdoor mee te laten slepen.

Met onze geest krijgen we toegang tot informatie en kunnen we ons intellect ontwikkelen om een mooiere wereld te maken voor elkaar.

Soms weten we niet wat te doen, en dan willen we in contact komen met iets in ons wat dat wel weet. Wat is dat? Daarvoor moeten we zo af en toe stil blijven staan, of zitten, of liggen. Tot het antwoord komt, vanzelf.

Als dit allemaal lukt, komen we in een staat van gelukzaligheid.
En wie zou dat niet willen!

Viniyoga

Krishnamacharya stamt uit ’n lange lijn van yogabeoefenaars. Honderd jaar lang en 24 uur per dag beoefende hij, was hij yoga.
Uit zijn levenslange ervaring, daarna voortgezet door zijn zoon Desikachar, is de vorm van yoga ontstaan die onder de naam  Viniyoga (stapsgewijze yoga) bekend is geworden.
Hierin wordt het volgende benadrukt:

Yoga aangepast aan de behoefte van de leerling,met respect voor levenswijze, leeftijd, lichamelijke en geestelijke gezondheid, hoeveelheid tijd beschikbaar voor oefening, persoonlijke invalshoek.

’t Precieze gebruik van de ademhaling tijdens de vaak ook dynamische uitvoering van de houdingen. Hoe beïnvloedt dit het effect van de houdingen.

De leraar beoefent wat hij/zij onderwijst